讓你減肥健康又輕鬆|哪種茶減肥

有許多人在減肥的時候都喜歡追求又快又狠的方法，比如減肥藥，瀉藥，或者節食。這幾種方法確實能使人快速瘦下來，但是同時也會使人體受到很大的傷害。接下來，這篇文章要介紹的就是怎樣可以又健康又輕鬆的減肥方法，那就是通過喝茶來減肥。

那麼，到底喝哪種茶減肥呢?

TOP1 普洱茶——有效減肚子贅肉

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。還能養顏護胃!

TOP2 山楂荷葉茶——排毒養顏

山楂荷葉茶，不僅僅有助於排毒養顏，同時還能有效治療便祕問題。　荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。

TOP3 杜仲茶——解決虛胖問題

可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

TOP4 檸檬茶——抑制食慾

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

TOP5 綠茶——解膩消脂

兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。

TOP6 決明子減肥茶——降脂降壓

此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效

TOP7 陳皮茶——去油解膩

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

TOP8 黑茶——分解脂肪

黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

大家都知道，減肥是一件十分痛苦的事情，所以有許多美女都選擇了錯誤的減肥方法，但是這樣只會適得其反。不過，看了上面這篇文章，大家一定也瞭解了喝哪種茶減肥了吧，這樣在減肥路上苦苦前行的大家就可以根據自己的體質來選擇適合自己的茶了。