快來看看|雞蛋湯減肥

各位想減肥的小夥伴，是不是正在苦惱減肥應該吃什麼呢？網上的大多減肥食譜都是蔬菜，作為一個人，整天吃蔬菜，縱然美味，吃多了也受不了。那下面小編告訴大家一種新的減肥食譜———雞蛋湯。喝雞蛋湯減肥是一種很有效的減肥方式，而且雞蛋湯有滿足了人們想吃肉的慾望。

和雞蛋湯減肥是極好的，下面就給大家簡單介紹一下幾種常見雞蛋湯的做法。

雞蛋湯

材料：嫩菜葉25克，雞蛋3只，黃酒15克，清湯適量，精鹽適量，味精少許，醬油少許，熟雞油10克。

做法：

1、將雞蛋磕入豌中，加黃酒、精鹽少許攪勻;

2、鍋上火，倒入清湯，放入嫩菜葉燒沸，放入黃酒、精鹽、醬油、味精，倒入蛋液，待其再沸時，淋入熟雞油即可裝碗食用。

西紅柿雞蛋湯

材料：西紅柿1個，雞蛋2個，蔥5克，油2茶匙(10ml)，鹽1/2茶匙(3克)

做法：

1、西紅柿，雞蛋，蔥洗淨備用

2、將西紅柿切成滾刀塊，雞蛋打散，蔥切末

3、鍋中放油，倒入蔥末

4、倒入西紅柿塊

5、放入適量的開水

6、最後打入雞蛋，撒上蔥花和鹽即可

紫菜蛋湯

材料：紫菜一塊，雞蛋3個

做法：

步驟1：雞蛋加點鹽，劃散。

步驟2：紫菜洗一下。

步驟3：水開後，將火關小，將打好的蛋液圍繞中間沸騰的水倒入。

步驟4：為了使蛋花比較嫩，鍋蓋蓋上熄滅火等半分鐘後再開啟。.

步驟5：加入洗好的紫菜，加點鹽，香油就可以了，有蔥花也可以稍微放點。

絲瓜蛋湯

材料：2個蛋

做法：2個蛋先煎好，取出待用。絲瓜用油和蒜末略煸炒一會兒，加高湯(水也可以)，沸了之後加入炒好的雞蛋，略煮片刻，加鹽調味即可。出鍋前蔥花點綴。

蕃茄蟹肉蛋湯

材料：蟹肉100g 蝦仁100g 豬絞肉200g 番茄2個 洋蔥半個 雞蛋1只 油蔥酥、蔥花各少許 雞高湯250ml 水1300ml 鹽、胡椒粉各少許 香菜末1棵 鹽少許

做法：

1、預備材料。

2、先將豬絞肉加入醃料抓勻，醃15分鐘，備用。

3、番茄去蒂，切塊;洋蔥切圈，備用。

4、將雞蛋打散成蛋液，加入蔥花拌勻。然後倒入熱油鍋中煎熟，盛起並切成小塊狀，備用。

5、取湯鍋，加入少許油將洋蔥爆香，然後倒入雞高湯和水煮滾後，放進豬絞肉煮至再滾。

6、然後加入番茄塊、蝦仁和少許鹽煮約2-3分鐘，並用勺子去掉浮在湯麵上的泡沫。

7、關上火，放上蟹肉和蛋塊拌勻即可。

上面給大家介紹了幾種雞蛋湯的做法，喜歡的朋友們不妨嘗試一下。喝雞蛋湯減肥，不僅能嚐到肉類鮮美，最重要的是還能減肥。簡直是各位肉類愛好者，但是又怕長胖的人的福音啊。雞蛋湯烹飪方便，營養價值高，小夥伴們還等什麼，趕緊行動起來吧