紅豆薏米湯能瘦身嗎

紅豆是我們大家平時都非常喜歡吃的一種食物，它的口味是非常的好吃，再加上它的營養價值也是非常的高，比如，它對我們人體氣血方面有著非常不錯的補充作用，平時女性多吃一些也可以暖宮，那我們就來了解一下紅豆薏米湯能瘦身嗎。

一.紅豆薏米湯能瘦身嗎

薏米紅豆湯可以祛溼健脾，具有很好的減肥功效，而且又不會傷害身體，對於中老年的肥胖者來說，效果特別好。薏米和紅豆按2：1比例配好，將它們泡一晚上。再加水煮開總慢火煮熟就可以。喝的時候可按個人口味加點冰糖或紅糖。

一些女性非常喜歡薏米紅豆湯，還有一些身體差、貧血得朋友，覺得紅豆可以補血，因而習慣每天都喝薏米紅豆湯。減肥的朋友一定不可錯過了不加糖的薏米紅豆湯。但很多事情都會過猶不及，過量進食薏米紅豆湯會不會有不良影響呢?薏米紅豆湯真的可以每天都喝嗎?

一些專家認為薏米紅豆湯確實可以減肥，但要控制好量。每天最好不要超過三百毫升，對身體比較有好處。薏米紅豆湯雖好，但也不可完全替代了日常飲食。把薏米紅豆湯作為主食這種做法是不可取的，容易引發腹瀉或腹痛。 　　 

二.紅豆磅蛋糕的做法

主料

低筋麵粉80g 黃油80g 紅豆沙150g

輔料

雞蛋2個 糖粉50g 泡打粉1/2小勺

步驟

1.黃油切小塊，放屋子裡自然軟化

2.加入糖粉攪拌均勻，稍稍打發至顏色變淺

3.加入蛋液，一次加一點，分幾次把蛋液全部加進去，每次加入一些後要攪拌均勻，然後在加下次，蛋液加完後加入紅豆沙，也攪拌均勻

4.篩入低筋麵粉和泡打粉，用刮刀攪拌均勻

5.倒入模具，烤箱預熱170度，先烤15分鐘，取出用小刀在表面縱向劃一刀

6.然後繼續烘烤25-30分鐘 出爐，香噴噴哦

三.黑米薏仁奶凍的做法

主料

黑米25g 薏仁米25g

輔料

牛奶100g 細砂糖15g 魚膠片5g

步驟

1.將黑米、薏仁米洗淨後放電飯鍋裡燒熟

2.牛奶放鍋里加入砂糖，小火加熱至微開，使砂糖融化就好，關火

3.牛奶里加入用冷水泡軟的魚膠片，使其融化

4.加入黑米、薏仁米

5.用筷子攪拌均勻

6.待涼後用勺子舀到果凍模具內，送入冰箱冷藏3小時以上

以上內容就是對紅豆薏米湯能瘦身嗎這個問題的回答，其實紅豆沙是非常好熬的，我們經常做法的朋友肯定就知道這個問題的答案，在煮紅豆之前，是需要將這種豆子在水裡泡幾個小時的，這樣會讓它熟的更快，煮的更爛，紅豆沙的做法也是這個道理。