百病生於溼，很多朋友都注重祛溼，尤其是女性居多。眾所周知，紅豆薏仁是出名的祛溼食療方案，那麼就產生一個疑問了，紅豆薏仁粉能夠天天吃嗎？天天吃對於祛溼有明顯的效果嗎？大多數人經常食用卻沒有收到明顯的效果？這產生差異效果的原因在哪呢？
紅豆薏米粉能天天喝嗎?食用紅豆薏米粉應注意以下幾個點。
1、薏米性寒要注意
薏米祛溼雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出。越想祛溼，反而越溼，因此選擇好的配方很重要。
2、此紅豆非彼紅豆
中醫裡的“紅豆”，指的是赤小豆。紅豆養心，而赤小豆祛溼;從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。很多祛溼茶裡面配的就是普通紅豆，價格比赤小豆便宜很多，功效有很大不同。
3、祛溼除根要健脾
脾與溼氣是對“好友”，脾虛了，溼氣會加重;溼氣重，又會導致脾虛。所以要祛溼，需要同時健脾。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有溼氣?很大的原因在於，本身溼氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛溼盛。紅豆、薏米、燕麥只是單純的滲溼利溼，山藥、枸杞、芡實等只有健脾作用，沒有宣化、導滯等功能，是治不好溼氣，更排不出溼毒的。除溼氣既要去身上五臟六腑的溼氣，也要除去溼氣遺留給五臟六腑的溼毒。
4、科學配比最重要
張仲景的《金匱要略》講，“肺失宣降則水津不布，脾氣虛弱則生溼，水溼不運則泛溢肌膚，腎虛則水泛”，陳志謙認為心、肺、脾、腎、膀胱、甚至五臟裡的任何器官無論誰出現問題，都會導致人體溼氣氾濫。人一旦有溼氣，就會瀰漫在人體上中下三焦中，要治溼氣，同時也要排溼毒，而且必須三焦一齊治療。建議可以用葛奕湯這種中醫組方，能標本兼顧，祛溼不傷脾胃，起到事半功倍的效果。葛奕湯中的赤小豆、薏米等為祛溼佳品，同時又增加葛根、茯苓、山藥等調理脾胃的成分，梔子為導瀉成分，是中醫祛溼健脾的經典組方。
5、紅豆薏米粉什麼時候喝較好
春節時由於空氣中含有大量的水蒸氣，所以會感到比較的潮溼和悶熱，此時的溼氣比較重，喝紅豆薏米水就可以幫助祛溼健脾。夏季時天氣炎熱，而且身體也比較容易水腫，體內的溼氣嚴重，此時喝紅豆薏米水可緩解水腫、增強食慾等。一天中的時間除了晚上，其他時間都可以喝，而早上時胃部的吸收比較好，所以早上喝較好，而且還可當做早餐吃。
關於紅豆薏米粉能天天喝嗎這個問題，紅豆薏米粉一是有清熱利尿，消除水腫的作用，二是含有高纖維低脂肪，配合運動，經常食用能夠美容瘦身，但涉及自己具體的身體健康情況，紅豆薏米粉應該怎麼吃，吃多少，食用間隔等還是應該聽從醫生的建議哦！
千里飄香谷
