有句古話說的好，每日三個棗，身輕力壯，百歲不顯老，紅棗有很好的保健營養功效，具有滋陰補血，還有美容養顏等作用，其糖分比較多，所以不適合過多食用，過多食用容易引起消化不良，但是對有些人來說，比如愛上火的人，還是儘量少食比較好的，愛喝也一定要控制住度。那就讓小編為你講一下那些人不宜吃大棗。
有人問吃大棗上火嗎？其實有四類人是不宜吃的。
一、吃大棗上火的四類人
1、痰溼偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、愛上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
二、紅棗的利弊
1、少吃不會，棗是溫補品，多吃會上火。
2、可以勤吃、少吃（量少些），間歇的吃。
3、但大棗對女性很重要，可補血，由於屬溫性食物，常吃可改善女性手腳涼的症狀。
4、紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法並不科學，有些人是不宜多吃紅棗的。
5、紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。
6、如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，從而加重水腫症狀。
經過小編的介紹，你是不是對吃大棗上火嗎？有所瞭解了呢，其實只要每天吃5到10顆是比較合適，既能達到對身體的健康起到很好的幫助。生活中很容易貧血的女性朋友們和正在長身體的小朋友們，其實多吃棗子能夠起到補充鈣質，會使身體更加強壯哦。
千里飄香谷
