相信很多家庭都有高血壓患者或者低血壓患者，不同的是他們血壓的高低，相同的是他們都遭受著病痛的折磨。為了讓更多的人能夠減輕病痛，我們要更加關注養生，要知道，我們的日常生活中就有減輕病患痛苦的食物，平時只要多注意，身體就能舒服好多，來看看吧！
血糖吃什麼好
一、低血糖時應該吃
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,—天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關.食物過敏將惡化病情,使症狀更復雜。
2、均衡飲食
飲食方面應該做到均衡。最好是能夠包含有50-60%的碳水化合物。這些包括有蔬菜、水果、糙米、魔芋、種子，穀類等等等等。要注意荔枝吃多了可能會引發低血糖
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度.當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
二、高血糖吃什麼好
1、洋蔥
生活當中洋蔥是常見的食物，它的味道是比較刺激的，很多人都接受不了。它對高血糖是有一定幫助的。
2、紫菜
紫菜也是一種很不錯的選擇的，紫菜的裡面含有豐富的營養物質的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
3、燕麥
燕麥對於高血糖的人來說，是一種很不錯的選擇的，因為燕麥的糖分含量是很低的，是很適合高血糖的飲食的原則的。
4、大蒜
大蒜是生活當中常見的，當中含有硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類等物質，它有很好的殺菌、抗病毒、抗炎作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
5、黑木耳
因為黑木耳裡面含木耳多糖、維生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經常吃一點木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。
6、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲。
高血糖吃什麼好？低血糖呢？看完這篇文章，相信每個人一定受益匪淺，平時要多吃高纖維的食物，多吃比如綠菜、黑木耳、紫菜、大蒜、燕麥、苦瓜等食物，這些都能有效的調理病患的血壓，貴在堅持，身體健康將是輕而易舉的事，沒有病痛的生活一定特別美好！
千里飄香谷
