產婦可以吃鮑魚嗎

十月懷胎是一個艱辛的過程，但是瓜熟蒂落的時候看似解脫了，但是為了給寶寶一個良好的奶源，寶媽又要補充一些維生素來滿足寶寶的生長髮育，而有人就提到了鮑魚是貴族食物可以給人們提供豐富的營養，而產婦可以吃鮑魚嗎就成為話題了。

一.產婦可以吃鮑魚嗎

鮑魚有通乳的作用，適合產後哺乳的新媽媽。鮑魚含有蛋白質、多種維生素和礦物質，適合產後體虛者食用，有助於身體復原。

但鮑魚熱量、營養皆高，不宜過食，以免營養過剩。坐月子可以適當的吃鮑魚。因為鮑魚有滋陰補養功效，是一種補而不燥的海產品，不會給產婦朋友帶來牙痛、流鼻血等副作用。而且，鮑魚含有豐富的蛋白質，對剖腹產傷口的恢復也有很大裨益。但是鮑魚是偏涼性食品，吃一點點沒多大問題，不能天天吃。

二.鮑魚的功效與作用

1、鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素;

2、鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質;

3、鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用;

4、鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便祕結等疾患;

5、鮑魚具有滋陰補養功效，並是一種補而不燥的海產，多吃無妨。

三.鮑魚的營養價值

“鮑、參、翅、肚”都是極其珍貴的海味，而鮑魚列在海蔘、魚翅、魚肚之首。鮑魚的營養價值非常高，它本身含有二十中氨基酸，另外還有人體必須的蛋白質、脂肪、無機鹽鈣、鐵還有相當量的碘，鋅，磷和維生素A，D，B1等。

中醫學認為，鮑魚具有滋陰補陽，止渴通淋的功效，而且它補而不燥，營養價值就更是高。據悉，鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍，適量食用能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。

另外，鮑魚還是一種非常適合女性食用的滋補佳品，因鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調等疾患。而且它本身最大的一個功效就是滋陰補陽，吃多了也不擔心會容易上火。

鮑魚中富含豐富的球蛋白，鮑魚肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質，因此鮑魚還有抗癌的功效。

適量食用鮑魚能有效提高人體免疫力，潤燥利腸，鮑魚入藥後還可用於醫治頭暈眼花，高血壓及其它類症。鮑魚不僅口感鮮美，而且還有如此多的營養功效，難怪能位居四大海味之首!

以上就是產婦可以吃鮑魚嗎的詳細的講述，產後人們的身體恢復需要一定的時間，而正因為鮑魚含有大量的熱量和營養，還有滋陰補陽的功效，致使人們在產後總會使用鮑魚來滿足產後的營養需求，但是由於它屬於涼性的食物，我們要少量食用哦。

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