產婦海鮮可以吃嗎

產婦剛生完寶寶，身體比較虛弱，需要及時進補，而海鮮是日常生活中比較常見的一種食材，食用價值和營養價值都是比較高的，適量食用的話可以起到比較好的功效和作用，做法有很多，而且味道美味，因此很受歡迎與喜愛。那麼，產婦海鮮可以吃嗎？

一、產婦海鮮可以吃嗎

坐月子是可以吃海鮮的，海鮮中的各種魚類，共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素A，維生素D，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進乳汁分泌，比如鯽魚，做成鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。

1、產後吃海鮮。請確保你對海鮮不過敏。事實上，有些母親在懷孕前不會過敏，生下孩子後會突然對海鮮過敏。因此，生完海鮮後，寶貝媽媽第一次必須先吃少量的海鮮，然後發現他們和他們的孩子都沒有過敏反應，這樣他們就可以適當地增加食物攝入量。

2、母親在分娩後需要攝入更多的維生素C，以使她們的免疫力和體力迅速恢復。然而，海鮮和維生素C不能同時食用，這會導致非常嚴重的腹痛。維生素C和海鮮的攝入時間應該至少相隔2小時。

3、媽媽在分娩期間，儘量不要想著吃生海鮮，不僅細菌較多，而且對身體很不好，海鮮本身很涼，再吃下去，會對子宮造成嚴重的傷害。

4、無論什麼海鮮，月子都必須保證均衡飲食，不暴食，不挑剔，因為嬰兒的食慾是由母親的營養攝入提供的。

很顯然，從上面可以得知，孕媽是可以吃的，但是也要注意一點的是，凡事不能過量。小編想要提醒大家的是，月子坐好，自己的身體才會恢復得更快，所以月子裡還是可以聽從一些老一輩的說法，但是也不可盲目聽從。

二、哺乳期媽媽不能吃什麼海鮮呢

1、不能吃的魚

哺乳期媽媽不能吃四類魚。第一類是被汙染的魚，如被酚、重金屬或農藥汙染的魚，可能含有對身體不利毒素。目前，市面上售賣的有金槍魚、旗魚、鯖魚等。第二類是畸形的魚，如鱔魚、死的甲魚等，媽媽都不要吃，以免影響寶寶健康。第三類是含有寄生蟲的魚，因為魚肉中可能有寄生蟲，攝入後有可能使人患病。第四類是鹹魚，內含亞硝胺等致癌物質，儘量少吃。

2、不能吃螃蟹

螃蟹屬性寒涼，本身具有活血化瘀功效，雖對女性有好處，但不利於哺乳期媽媽，可能影響母乳的質量，導致寶寶出現腹瀉、溼疹等症狀。所以，媽媽最好少吃，等哺乳期過後再開吃。

3、不能吃生冷海鮮

生冷海鮮含有寄生蟲和細菌，如生蠔、生魚片、生田螺等，哺乳期媽媽最好少吃，以免攝入了寄生蟲，影響自己的同時影響到寶寶。

作為日常生活中一種比較常見的食材，海鮮的的營養價值和食用價值都比較高，適量食用對身體是有一定的積極作用的，而且味道美味、做法多樣。產婦海鮮可以吃嗎？相信您通過閱讀上文，心裡應該已經比較清楚了吧。感興趣的朋友趕緊在有空的時候做起來吧。