今天告訴你|孕期可以吃巧克力嗎

我們都知道女性朋友一旦是懷孕了，生活中需要注意的事情就真的是太多了，各個方面都要小心謹慎，才能夠照顧好自己的身體以及肚子裡寶寶的身體，我們今天就是想給大家介紹孕婦的飲食問題注意事項，今天具體介紹孕期可以吃巧克力嗎。

一、孕期可以吃巧克力嗎

孕早期也就是頭三月少吃或不吃活血的東西，因為胎兒剛剛著床，還不穩定，吃活血的東西容易導致流產，像黑木耳就得少吃或不吃，尤其是山楂更是禁品，山楂裡含有導致流產的成分。

巧克力(含牛奶多，可可量少的)一是含糖量高，二是增胖，容易引起孕婦妊娠期糖尿病，胎兒會比較大而導致難產，胎兒有可能發生的其他症狀是血鈣血鎂偏低以及呼吸衰竭。

但是孕晚期適量的吃一點黑巧克力，可減少孕婦的抑鬱情緒，並會讓寶寶相對於其他寶寶更聰明開朗。

生產的時候吃點黑巧克力，能讓孕婦補充更多的能量，有助於順產。

孕中期晚期可以適量吃紅棗，補血的。

胎兒發育需要各種營養，因而準媽媽在孕期所攝取的營養一定要保證均衡，每類營養都要有所攝取。而由於不同食物所含的營養素不同，所以我們需要食用的食物種類也要多種多樣，基本上想要保證營養均衡，主要的六大類食物不能忽視：五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。在這些中如果偏廢或偏食哪一類食物，對於將平衡狀態打破，不利於寶寶成大;

二、孕婦血糖高能吃巧克力嗎

一項新的研究發現，孕婦每天吃一份高品質的黑巧克力有益健康，還能免於可能出現的高血壓問題。研究還發現，巧克力中的一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用，而黃酮則是一種抗氧化劑。研究人員說，純度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。而經過加工程式越多的巧克力，其脂肪越多、甜份越高，可可鹼含量就會越少。巧克力的可可鹼濃度一般為0.15%到0.46%。

孕婦血糖高可以適當吃一點巧克力。孕婦在懷孕期間應該不宜高糖飲食，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生

孕期可以吃巧克力嗎，文章中分為幾個方面依據孕婦自身身體的不同情況給大家做了非常詳細的介紹，我們的常識知識就是隻要是高血糖的人就最好不要吃巧克力，如果是變成了準媽媽那就更加要注意這個問題了，要為自己的身體以及肚子寶寶考慮。