那怎麼吃最營養？最好吃？|紅楊桃營養價值高

紅楊桃是南方的特色水果，通常種植於熱帶、亞熱帶等地。並且，將它切斷成片之後，成一個五角星的形狀，非常好看，所以受很多人的喜愛。其清甜爽脆可口的味道，也是很多人喜歡它的一個原因。不光是口感好，紅楊桃營養價值也很高，下面就來看看，紅楊桃怎麼吃最營養最美味最方便吧。

一、紅楊桃營養

紅楊桃營養價值很高，可以幫助消化，促進吸收，改善面板敏感狀況。紅楊桃還有大量的糖分以及維生素，有機酸等，是每個人身體中不可缺少的重要物質，經常使用可以補充營養，增強身體的抗病能力。

二、怎麼吃紅楊桃營養最高

紅楊桃在4到7月份這三個月份之間開花，然後7到12月份，這三個月份之間結果但是質量比較好的楊桃是在七月份左右開花，結果是在九月份前後，所以九月份前後的紅楊桃是最美味的、最營養的。

1.直接切片吃

大多數的水果當然是直接食用，才可以充分發揮其營養價值。首先我們需要在使用之前將紅娘藤用水洗淨，然後放入鹽水泡1到2個小時，這樣可以去掉表面的農藥以及一些細菌，然後將它拿出來瀝乾，並且用涼白開清洗，最後將紅楊桃五個凸起的稜上面的硬皮削掉，再把它切成片，這樣就可以直接食用。

2.鮮榨紅楊桃

其次，還可以把紅楊桃榨成果汁，這樣也是十分好吃，而且它的營養也不會丟失。只需要把紅楊桃洗淨，然後再鹽水泡1到2個小時之後再次洗淨，將它切成片狀，放入榨汁機中即可以享用美味的楊桃汁。

3.糖醃紅楊桃

就像西紅柿一樣，紅楊桃當然可以切成片狀之後，利用白糖醃製，這樣也可以成為一道美食佳餚。首先準備一些白糖和一個紅楊桃，將紅楊桃想上述方法一樣洗淨之後，消掉人上的硬皮，並且切成片狀，這個片狀要比較薄，這樣才可以將白糖更好的醃漬入味。切好之後，撒入適量的白糖，然後把它用保鮮膜覆蓋起來，放入冰箱幾個小時之後就可以嚐到美味的糖醃楊桃。

4.醋泡紅楊桃

除了用糖醃紅楊桃，當然也可以用醋泡紅楊桃，將紅楊桃切成片狀之後，加入適量的白醋，用白醋浸泡十分之後拿出就可以吃了。這種方法做出來的紅楊桃可以緩解消化不良。白醋一定不要用多了，否則會酸到出不下去喲。

最後，雖然紅楊桃營養價值很高，並且十分美味，但是任何東西都不可以貪多。同時在食用紅楊桃的時候應該注意，不能把它和乳酪以及海鮮放在一起吃，不然的話有可能會出現腹瀉，腹痛等情況。並且，腎不好的人最好不要吃紅楊桃。