“週末做個甜品,既有營養,又有飽腹感。最重要的是:紫薯中含豐富的花青素,有抗氧化作用哦。”
1、準備好食材
2、紫薯放入鍋中蒸
3、蒸熟的紫薯切成小塊
4、西米放入已經滾開的水裡
5、當西米煮到中間只有一小點白點時關火
6、取出西米,放入事前準備好的涼水中
7、把牛奶和切成小塊的紫薯放入攪拌杯中攪拌
8、再把西米露倒入紫薯飲中。可以根據自己口味需要加入適量的糖。