玉竹南杏百合豆漿怎麼做|玉竹南杏百合豆漿的做法

“百合：具有養陰清熱，滋補精血的功效，是天然的食療佳品。

玉竹：養陰潤燥，生津止渴。玉竹中含有多糖、氨基酸等成分，經常服用，可以提高人體的免疫力，增強心臟功能，降低血脂和血糖，延緩衰老。另外，玉竹中所含的維生素A，還能改善老年人因為體內維生素A的缺乏而變得乾裂、粗糙的面板狀況，使之柔軟潤滑。因此，玉竹還有美容養顏的功用。


南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

玉竹南杏百合豆漿的做法步驟

• 1、原料見圖，除玉竹外，全部泡了一晚上。

• 2、南杏剝皮備用。

• 3、全部材料洗淨。

• 4、全部放入豆漿機內，並裝水通電。

• 5、篩網過濾出漿，加葡萄糖調好！