百合薏米綠豆漿怎麼做|百合薏米綠豆漿的做法

“百合含磷，澱粉，17種氨基酸和胡蘿蔔素，蛋白質，脂肪，維生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋陰養肺，止咳，養陰，清熱等功效。
綠豆含有蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素及維生素B1，維生素B2等。味甘，性涼。有清熱解毒，解暑生津之功效。主治暑熱煩渴，癰腫瘡毒等症。
薏米味甘，淡，性微寒，有健脾補肺，利水除溼，清熱排膿毒作用。
三者同用，其作用在於祛斑增白，適用於治療黃褐斑，面部面板灰暗等症。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

百合薏米綠豆漿的做法步驟

• 1、用料

• 2、將各材料洗淨瀝水

• 3、倒入碗中，加水浸泡一夜

• 4、次日，將泡好的各料連水一起倒入豆漿機

• 5、加水至水位線，

• 6、裝機頭

• 7、啟動打漿

• 8、打漿結束

• 9、倒出飲用

小竅門

泡豆的水溶有部分營養成分，無需倒掉換水。
打好的豆漿可以根據自己的口味加糖調味飲用。