百合棗蓮雙黑豆漿怎麼做|百合棗蓮雙黑豆漿的做法

“雙黑，就是黑豆和黑米。冬季養藏，多吃黑色食物。黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。做粥似乎比較麻煩，打成豆漿，感覺更省事一點。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

百合棗蓮雙黑豆漿的做法步驟

• 1、用料

• 2、將黑豆等五穀用清水洗去浮塵

• 3、倒入豆漿機容器中

• 4、紅棗去核

• 5、切或剪成小粒

• 6、放入豆漿機容器中

• 7、加適量水浸泡一夜

• 8、第二天清早，續水至水位線

• 9、放上機頭

• 10、通電，啟動全營養豆漿功能

• 11、豆漿機工作結束

• 12、倒出飲用

小竅門

直接用豆漿機的容器浸泡比較省事，浸泡後的水不必倒掉，可以同豆子一起打漿。
紅棗切成小粒更易打碎。