“ 【腰果營養分析】:
1.腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
2.含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。
3.經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾,使體重增加。”
1、腰果用清水洗乾淨,再用清水浸泡5個小時,瀝乾水分,晒24小時。放入烤盤。
2、鹽,用家裡的食用鹽。
3、用食用鹽將腰果全部蓋上。烤箱事前預熱。烤盤放中層,160度,烤20分鐘。在烤的過程中,看見上層的腰果變色時,就要翻動,大概的翻動2、3次。
4、將烤好的腰果倒入篩子裡,把鹽篩出。
5、烤好的腰果要密封儲存。