“最近面板不大好，鼻子上總長小痘痘，剛巧有個姐妹介紹用燕窩可以增加雌性激素，而且已經解決了便祕問題，說是排毒功能很好，我就回家跟老媽要了點，我不懂燕窩，但是看起來好像不錯的樣子，沒什麼燕毛也不是漂白得很白的感覺，有點暗暗的自然白，而且還有點蛋清味，我喜歡自然的東西。吃多點燕窩好，女孩子吃了美容，總好過吃一千多一盒的膠原蛋白粉，我總覺得吃膠原蛋白粉還不如吃豬腳，吃進去的總比敷在臉上吸收的好吧，哈哈哈。”
1、老媽給的燕窩條很乾淨，我用淨水機過濾的水泡的，第一次泡3-4小時，視燕窩的厚度來說，越厚要泡的時間越長，第一次泡的水不要丟，留著。
2、泡好了之後用叉子撈出來，看看有沒有燕毛跟雜質要挑出來，順便把燕窩按散，現在可以看出是不是假燕窩。
3、真燕窩就像這樣子，一條一條地分明，也很透明，假燕窩就像加了澱粉那樣是糊糊的黏黏的。
4、把燕窩弄散，想這個樣子。
5、然後放進燉盅裡，我體質熱，所以決定什麼都不放，等燉好了放冰箱然後加蜂蜜。LG體質寒，所以我放了6顆桂圓2顆紅棗若干杞子，補血。
6、最少燉7個小時，7-10小時之間就行了，因為沒燉軟的燕窩吃下去難消化，容易引起腹瀉。
7、我是晚上燉的，早上睡醒的時候就燉好了。
8、中午把放了冰箱的燕窩拿出來加蜂蜜，冰冰涼涼的好好吃，一點都不腥。
9、桂圓紅棗杞子燉的原本就夠甜了，不用放糖了，燉好的燕窩，即使軟了也不會稠的，要是燉出來會粘稠的燕窩，也是假貨，有個中醫告訴我，燕窩最好早上空腹吃，我姐妹試過了說排毒效果很好，我還沒試過，還不知道真假，不過我姐妹的便祕就是空腹吃燕窩吃好的，有便祕的童鞋大家可以試一試啊，哈哈哈，下回見羅。
千里飄香谷
