“我家一星期七天也會有湯水,一年四季因應不同季節煲不同的湯水給家人作保健。
今天分享木瓜栗子玉米湯健脾養胃,入秋乾燥天氣多喝滋潤湯水可紓緩喉乾、咽痛等不適,木瓜栗子玉米湯用作日常補健湯水飲用,有助生津止渴、健脾養胃。”
1、材料準備好(馬蹄去皮,玉米切段)。
2、豬𦟌肉洗乾淨先焯水再切小塊(不切也可以)。
3、木瓜去皮切塊。
4、全部材料放入湯鍋裡,加入適量水大火煲至水滾了再小火煲1小時後加入一小把鹽調味即可。
5、秋天適宜多喝滋潤湯水,木瓜加入玉米和栗子同煲十分清甜和滋潤,非常適閤家中老幼作保健湯水👍
不用豬展可以用排骨代替。
木瓜有消滯清熱的功效對消化不良、肺熱乾咳很有幫助;栗子有養胃健脾、補腎強筋等功用。