關於營養小米豌豆飯的知識

食材明細主料小米（一碗）大米（一碗）輔料豌豆（半碗）油（少許）配料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養小米豌豆飯的做法步驟1、備好所需材料。2、大米先用清水泡30分鐘。3、泡好去倒去多...

“香甜，光滑細膩的豌豆小米糊，漂亮又好喝😋😍”食材明細主料熟豌豆（2把）小米（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豌豆小米糊的做法步驟1、煮熟的鮮豌豆2把。2、小...

“看著大喜大的原味烤肉醬有些犯愁，甜味比較明顯，弄成傳統菜式最後多半都是剩給自己吃。與其這樣，還不如直接搞個自己更樂意吃的。對了其他胃，就分而食之，若是對不了別的胃至少還可以對自己...

食材明細主料酒米（適量）嫩豌豆（適量）臘肉（適量）輔料豬肉（適量）花椒（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）豌豆糯米飯的做法步驟1、豌豆洗淨。2、酒米用清水洗淨，加入開水浸泡一小時以...

“豌豆營養價值非常高，有抗菌消炎，保護視力，減肥瘦身的功效。可與米煮粥。由於豌豆富含賴氨酸，大米又缺賴氨酸，豆谷共煮食，可起到與蛋白質互補的作用。”食材明細主料大米（2碗）輔料豌豆（1碗）水（適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘原味小米粥大家再熟悉不過了，每家每戶都經常吃的，如果做成蝦粉豌豆小米粥，營養更加豐富。小米功效是健脾養胃，補氣補虛，特...

“大三伏天，早餐別總喝粥，老人孩子都沒胃口，試試這款豌豆羹，淡綠的色彩，看著就有食慾，都是粗纖維，補脾益氣還清腸刮油。”食材明細主料小米（80g）豌豆（80g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）普...

“人蔘果人蔘果亦稱蕨麻，一提起人蔘果，人們馬上會想起小說《西遊記》裡孫悟空偷吃人蔘果的故事來。其實，人間真有人蔘果，但不是那種吃了能長命百歲的人蔘果，它是多年生草本。植物整個植株呈...

食材明細主料黑米（適量）大米（適量）燕麥（適量）豌豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豌豆黑米飯的做法步驟1、大米。2、黑米。3、燕麥。4、洗淨備用。5、提前剝好的豌豆凍起來隨吃隨...

食材明細主料小米（適量）黃豆（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米營養豆漿的做法步驟1、準備:泡一晚上的黃豆，小米(也可以不泡看各人喜歡)。2、將小米，黃豆放入破壁...

“寶寶越來越大，對食物的外觀要求越來越高。大寶寶求知慾、探索欲都十分旺盛，也比較好動，媽媽一定要想辦法讓寶寶固定在一個地方吃飯，專注於飲食本身。可以在飲食本身多花些心思，除了更加註...

“一直以來，對付剩飯，不是炒著吃就是做泡飯或煮成粥。這次來款特別的，做成小披薩，烤著吃。”食材明細主料剩米飯（110g）豌豆（12g）臘瘦肉（20g）拉絲乳酪（12g）輔料番茄醬（2茶匙）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時...

“清香美味，健康營養粥。小米粥中蛋白質營養價值相對大米更豐富,且易消化，不會對胃部造成負擔。平時可單獨煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥內富含多種維生素，不僅有養胃健脾的作用，還...

豌豆，十分清新的顏色，綠色，代表夏季和春天的色彩。一粒一粒綠色的豌豆，裝在一個盤子了，就是滿眼的綠意和春天的氣息。那麼你知道怎麼使用豌豆嗎？你瞭解這可愛的小豌豆嗎？小編今天就給你們好好...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘營養可口的南瓜豌豆紅米飯非常適合早餐食用，（當然你也可以選擇任何餐點吃）為什麼說它適合早餐食用，不僅是因為粗糧搭配蔬...

豌豆糕是一種北京的傳統小吃，是把豌豆壓碎以後製作的一種糕點，據說是因為慈禧喜歡而出名的。現在資訊發達，這樣的北京傳統宮廷小吃，我們普通人也可以買得到吃的到了，不僅吃的到，還可以自己制...

“米飯鬆軟，豌豆玉米清甜，雞蛋營養豐富，做早餐非常棒，搭配合理，讓你一上午都精力充沛！”食材明細主料米飯（500g）輔料鹽（適量）豌豆（50g）橄欖油（適量）雞蛋（一個）玉米粒（50g）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗...

“臘肉的香，糯米的軟糯，玉米粒的跳，一碗香甜軟糯的飯，胃口大開。”食材明細主料臘肉（50g）豌豆（20g）糯米（50g）輔料玉米粒（2勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）臘肉豌豆糯米飯的做法步驟1、糯米用...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豌豆：隨意玉米：隨意蝦：隨意火腿腸：隨意輔料具體步驟1.蝦挑去蝦線，倒少許黃酒，生鮮。米飯入鍋，比平時水多一點點，倒點食用...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘不知道大家有沒有聽過豌豆飯呢？其實就是我們常說的豌豆蓋飯，為什麼說豌豆飯是營養滿分的呢？因為豌豆具有調和脾胃，通利大...

“雖然來徐州很多年，依然一天至少吃兩頓米飯，有時也做各種摻和各種食材的米飯，今天給大家帶的是【豌豆粒米飯】”食材明細主料勵稻大米（300克）輔料豌豆莢（100克）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單...

豌豆苗大家都有吃過，但是豌豆苗要怎麼才能吃的既健康又美味，就不是很瞭解了吧，我們家吃豌豆苗一般都是打湯，綠油油的豌豆苗看著就很有食慾，不知道你是怎麼食用的呢，說道豌豆苗的營養價值，就要...

“豌豆糯米飯，糯米配上廣式臘腸、自家做的臘肉，簡單而又不失內涵。”食材明細主料糯米（適量）豌豆（適量）臘肉（適量）臘腸（適量）香菇（適量）輔料油（適量）鹽（適量）豬油渣（適量）醬油（適量）原味（口味）燜（工藝）一小時（耗...

相信大家都吃過豌豆吧。豌豆是我們日常生活中非常熟見的一種食材了。豌豆因為其豐富的營養還有價格的宜人，深受大家的歡迎。由於豆類的品種實在是太多了，大家有可能會混淆了幾種豆類。那...

豌豆應該是我們非常熟悉的一種蔬菜，因為它鮮綠的外表確實很吸引人注意，而且豌豆的營養價值是很高的，今天咱麼這邊就來詳細給大家介紹一下豌豆：豌豆的熱量有多少？減肥適不適宜食用豌豆？豌豆的...