“芋頭,在廣東中秋節和春節團圓日子,都會煮要芋頭,寓意“紅紅火火,風調雨順,大豐收。”芋頭營養豐富,口感好,烹飪方式簡單多樣。吃紫芋能益脾胃、化痰散結、可治療少食乏力。此外,紫芋含有豐富的礦物質,其中氟的含量很高,具有潔齒防齲,保護牙齒的作用。紅燒芋頭,加一點芝麻,香飄四溢,家常美味,營養素菜。”
1、準備食材:紫芋頭去皮洗淨、胡蘿蔔、西芹等;
2、紫芋頭切小方塊、蘿蔔去皮切絲、西芹洗淨切絲;
3、熱鍋,倒入適量油,炸芋塊;PS:油量要多些炸。
4、炸至微黃,翻轉,全熟,撈出瀝乾油;
5、把多餘的油倒出,剩一點在鍋中,爆炒胡蘿蔔絲、西芹絲,辣椒;
6、加入炸過的芋頭塊;
7、放雞粉、鹽、生抽、芝麻翻炒均勻,;
8、生粉加適量的水勾芡,收汁即可。
1.芋頭去皮的時候記得帶手套,避免過敏;
2.芋頭切小方塊,不要太大,容易炸熟;
3.芋頭要挑選紫芋,粉的,才好吃;
4.加一點芝麻更香好吃。