“排骨做法千千種,我愛原味健康的清燉,可家人口味重,就選擇了老家的混菜,澆在大米上那個美啊。
我飲食追求健康,少油少鹽,這次是相對油多了,但比起外面健康很多喔。家人身體比什麼都重要。”
1、豆角掰段,其他食材切大塊,鹽泡幾分鐘洗淨;排骨焯水;
2、油熱炸土豆芋頭紅薯至皮黃脆,出香味,撈出控油
4、下茄子煸炒至軟榻
5、調料炸一下撈出;
6、餘油下排骨翻炒兩三分鐘,加入老抽生抽各一勺,冰糖適量,料酒,炸過的調料,繼續翻炒
7、加入開水沒過排骨,加入年糕(祕密所在)豆角胡蘿蔔,燉20分鐘再加入剩餘食材,燉至熟,收汁至黏稠即可,暖身暖心的排骨出鍋嘍
1.豆角不能太短,燉久了吃起來不好找,顏色也不好
2.我很少油炸東西,但芋頭紅薯用適量油炸很香,炸了倒掉空的油也還好;
3.調料炸過排骨燉的更香,電視飲食節目看的,祕訣哦
4.此菜湯汁黏稠還有一個祕訣是年糕,弄拙成巧了,家裡有年糕不知怎麼吃,扔進去燉,結果年糕散了撈出來吃了,湯黏糊糊的很美味