“有時候一個人在家,懶得左炒一個菜右炒一個菜的,就會用空氣炸鍋做菜,非常省事方便。這不,老爸老媽一早去表叔家拔小竹筍去了,要下午才回來,中午只有我一個人在家。我想吃烤肉,可是光吃肉也不行呀,那就加個杏鮑菇,再來兩個甜椒,有葷有素,紅的綠的白的,好看好吃又省事。”
1、五花肉切薄片,加入1湯匙料酒。
2、1湯匙蠔油。
3、1湯匙甜辣醬。
4、拌勻先醃製半小時。
5、空氣炸鍋的炸籃裡鋪上一層錫紙,將五花肉一片片鋪好,儘量不重疊,180度先烤10分鐘。肉碗裡剩下的調料汁不要倒掉,留著一會醃蔬菜。
6、杏鮑菇洗乾淨晾乾水切滾刀塊,青紅椒切方塊。
7、將這些放入大碗中,將前面醃肉剩下的料汁倒入拌勻。
8、這時五花肉也到時間了,取出炸籃,可以看到烤出了好多油。
9、將油倒掉一些留少量,然後連五花肉一起倒入蔬菜碗中,拌勻。如果怕不夠味,可以加一點點鹽。我的口味淡一點,蠔油和辣醬都是鹹的,所以沒有再加鹽。
10、炸籃鋪一張新的錫紙,將全部材料倒入,扒平一下,180度烤5分鐘。
11、然後取出將材料翻動一遍,上下翻動一下。接著再烤5分鐘。如果感覺還不夠熟,可以再加5分鐘。
1、配菜可以換成其它自己愛吃的菜,菜花胡蘿蔔土豆洋蔥都可以。不要五花肉就烤蔬菜也可以。只烤蔬菜的話,醃製時需要加1-2湯匙食用油,不然會太乾。
2、可以直接用燒烤料來醃製。
3、不同牌子的機器不一樣,具體時間和溫度根據自己的機器調節,還有食材量的多少也有影響,量多時間就會長一點。