“枸杞菜食用從古就有,明徐光啟《農政全書》:“枸杞頭,生高丘,實為藥餌出甘州,二載淮南實不收,採春採夏還採秋,飢人飽食為珍齏。救飢,村人呼為甜菜頭。”《紅樓夢》裡薛寶釵喜吃“油鹽炒枸杞芽”,也是大觀園姑娘們的美容菜。
枸杞嫩芽梢不僅營養豐富,且具補腎養肝功效,是名貴的食療蔬菜,清火明目,深受消費者歡迎。”
1、枸杞頭50克
2、準備好食材
3、枸杞頭去老根洗淨,切寸段,雞蛋打散備用
4、雞蛋里加入鹽1小勺,糖半茶匙調勻,加入枸杞頭裡,調勻
5、鍋裡倒入稍多一點的食用油,倒入雞蛋枸杞頭翻炒,看到枸杞頭轉色即可
6、裝盤,開吃了...
7、成品圖
8、成品圖
1)炒的時候時間不要太長,轉色即可
2)加一點糖可以提鮮也可以去苦味兒