“四稜豆富含脂肪、膳食纖維、蛋白質、維生素、胡蘿蔔素和鐵、鈣、鋅、磷、鉀等多種礦物質。營養成價值極高,被人們稱作是“綠色金子”。”
1、四稜豆切片,紅椒切圈。
2、蔥蒜切片,姜切絲。
3、鍋內放清水適量,燒開後放入四稜豆淖水,水再開後撈出過涼。
4、鍋燒熱放豬油,油熱後放蔥薑蒜爆香。
5、放入瀝乾水的四稜豆及紅椒圈進行翻炒均勻。
6、放蠔油一匙,生抽一匙。翻炒後關火。
7、出鍋裝盤,清香脆口。
蠔油生抽皆鹹,可不再加鹽。另外四稜豆炒不熟時含有毒性故先淖一下水。