對身體好嗎|上火能吃枸杞嗎

很多人都喜歡在自己的被子裡面加一些東西，比如花茶，或者枸杞等。眾所周知的是，這些不僅可以改變水的單一味道，還可以在一定程度上對人的身體帶來一定的好處。就比如枸杞，很多人都知道枸杞有很多對人的好處，甚至還可以煲湯，但是，當人上火的時候，可以吃枸杞嗎？

一、上火能吃枸杞嗎?對身體好嗎?

在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火。枸杞子味甘性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能夠滋補肝腎，增強人的免疫力，但是任何東西都必須適量。

枸杞子泡水食用過多，除了可能會導致上火以外，也有可能給身體帶來其它的負面影響，會導致脾氣變得暴躁。枸杞子泡水服用過多，會導致上火，因此也就會變得情緒化，脾氣暴躁，而且情緒長時間不好也會對肝有所損害。

二、枸杞子的功效

枸杞子具有非常好的補益氣血的效果。現代人出現身體虛弱，抵抗力差，作息不好，經常熬夜，飲食不規律，就會出現氣血不足，應該多吃枸杞。枸杞會上火嗎?不會的，在正常用量情況下，枸杞子滋補肝腎，增強人的免疫力。如果枸杞子的用量過度，就會導致脾氣暴躁，出現失眠、拉肚子等等症狀。所以，任何好的食材和藥品都要控制用量，每天不能多於16顆。

枸杞可以藥食同源的，而且枸杞的補益效果很好，枸杞性質溫和，適合長時間食用。關於常吃枸杞會上火的說法，其實上火與枸杞沒有關係，一般是與自身的體質有關。體質陽盛溼熱的人不宜進食枸杞，這一類人時常會有燥熱上火的現象，不適合進補。如果需要進補，應該循序漸進，建議在枸杞中加入菊花等寒性物質。很多人認為流鼻血是由於吃枸杞後上火引起的，事實上並非如此，枸杞可以加速血液迴圈，促進新陳代謝。大家知道維生素C可以增強毛細血管的彈性和韌性，而枸杞當中的甜菜鹼可以消耗體內的維生素C，當長期使用枸杞，當中的甜菜鹼發揮作用，使人體血液迴圈加速，一些毛細血管無法承受，即出現流鼻血的現象。而出現這種現象其實是機體恢復機能的前兆。

枸杞屬於平的藥，有補水制火之功，補腎益精、養肝明目，可以和菊花一起泡茶，但是不管什麼中藥泡水服用，都不應該服用太長的時間，春季常用電腦眼睛容易疲勞，枸杞泡茶滋陰、明目;夏季天氣炎熱用枸杞泡水可除肝火;秋季空氣乾燥，取適量枸杞洗淨，與米一起煮，熟煮成粥，有很好的滋陰、潤燥效果;冬季寒冷，人們需要抵抗寒冷，取適量枸杞泡在酒中，也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰、禦寒、潤肺、抗燥。

上火能吃枸杞嗎？對身體好嗎？所以根據很多人的建議來看，上火的時候吃枸杞對於降火還是有一定的好處的，同時，還對於補充體內的一些營養物質有好處。但是我們仍然需要控制住食用的或者放在杯子裡泡的數量，以免對人的身體帶來不必要的傷害。