每天食用多少枸杞對身體最好

枸杞作為一種食材來講，枸杞的營養價值非常的充足而且他使用方法也是多種多樣的，不管你是直接吃，還是搭配著其他的養生保健的食材泡水喝都是很好的選擇了呢，枸杞也是分為紅枸杞和黑枸杞，今天我們介紹每天食用多少枸杞對身體最好。

一、每天食用多少枸杞對身體最好

枸杞為溫性，又是一種補品，平時堅持食用可以生精益氣，名目補血強筋壯骨等。最佳的用法：每天早晨空腹吃20～30粒，然後以溫開水加蜂蜜沖服，天天堅持，方可達到最佳功效。

二、枸杞的價值

枸杞子其實就是茄科植物枸杞的果實，我國各地，如內蒙古、青海、陝西、河北、廣東等地都有野生枸杞分佈。人工栽培的尤以甘肅、寧夏產的最為著名。

枸杞是一種落葉小灌木，莖叢生，側生的短枝常變為短刺，生於葉腋，長約1～2釐米。卵狀的葉互生或簇生在短枝上。夏天，枸杞開出淡紫色的花朵，秋天便結出卵圓形的漿果來。

人們常說的枸杞子就是枸杞的漿果。漿果成熟後必須及時採摘，除去果柄，放於陰涼處至果皮起皺，再置於陽光下暴晒到外果皮乾硬、果實柔軟。

中醫藥學認為枸杞子味甘、性平，歸肝、腎經，能起滋腎、潤肺、補肝、明目的作用，故可治肝腎陰虧，腰膝痠軟、頭昏、目眩、目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴、遺精等症。

經化驗，枸杞子含有許多營養物質，除了含有大約1%扔甜菜鹼外，還含玉蜀黍黃素、故蘿蔔素、硫胺、核黃素、藥酸、抗壞血酸、鈣、磷、鐵等，因此常服有益於健身。

時至今日，人們發現枸杞子之所以能起延緩衰老的作用，是因為枸杞能提高肝、腦等器官中超氧歧化酶的活性，因而延緩了機體的衰老速度。

科學家認為，枸杞子的藥用價值還在於它含有豐富的鍺，而鍺則能增強淋巴細胞的活力，阻止由於致癌因子引起的細胞突變，增強機體殺死癌細胞的能力。此外，鍺還具有很高的氧化能力，它能奪取癌細胞中的氫離子，置癌細胞於死地。

科學家在實驗中發現，讓正在服用強烈致癌物質黃麴黴素B，的動物同時服用有機鍺，結果這些動物的病變程度大為減輕。

每天食用多少枸杞對身體最好，是不是文章的介紹還算是比較的科學合理的呢，所以說如果還不知道這方面相關問題的答案的話看了我們的介紹就是十分的清晰明瞭了，希望大家都能夠正確地使用枸杞，能夠得到她應該對我們產生的價值和作用。