蒜薹回奶嗎

回奶一般需要七天，頭三天最為難熬，一般到第五天就徹底沒有乳汁，有些人的奶水比較少，可能3天左右就能成功回奶。媽媽準備回奶的時候，多吃一些回奶的食物，對回奶有一定幫助，那麼蒜薹回奶嗎？想了解的媽媽們繼續看文章哦。

哺乳期吃蒜薹會回奶嗎：

蒜苗中所含營養成分並不會造成回奶現象，也不會影響奶水質量，哺乳期媽媽可以放心食用。產婦適量吃蒜苗有益身體健康，但不宜過量吃。

吃蒜苗的好處：蒜苗含有蒜辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。蒜苗具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。蒜苗還具有祛寒、散腫痛、防毒氣、健脾胃等功能。產婦適量吃對身體很有好處。

哪些產婦不宜過量吃：消化功能太弱的產婦以及有肝病的產婦不能過量吃蒜苗，以免引起消化不良和肝功能障礙。此外，一般人也不建議過多吃蒜苗，以免影響視力。

蒜苗食譜推薦：

(1)蒜苗火雞排

原料

蒜苗1小根，洋蔥1個，番茄1個，火雞肉150克(大腿部分的厚肉塊)，油數滴，鹽，粗磨的胡椒，即溶高湯粉1/4茶匙，水140毫升，法式鮮乳酪1湯匙，芥末1茶匙，法國麵包1塊(或是馬鈴薯、米或面一份)

做法

1、將蒜苗清洗後，切成5釐米的長段。去皮的洋蔥，切成圈。把清洗過的番茄，去除蒂梗後，切塊。在整塊火雞肉上抹油，放在不沾鍋中用大火煎2分鐘，然後換中火繼續煎8分鐘。加鹽和胡椒後，包上鋁薄紙保溫。

2、將洋蔥圈放入熱鍋中，炒2分鐘。加蒜苗和番茄塊，略炒一下後，將水、即溶高湯粉倒入鍋內，均勻攪拌，小火煮5分鐘。接著放入法式鮮乳酪和芥末，再煮3-5分鐘，直到湯汁呈黏稠狀。加入鹽和胡椒調味。

3、把肉塊切成厚片，肉汁倒入蒜苗中。肉片鋪在盤中，然後蒜苗擺在肉片旁。配上法國麵包，即可食用。

(2)蒜苗炒肉

原料

帶皮豬五花肉500克，蒜苗250克，蔥花、醬油、花生油、鹽、料酒、味精各適量。

做法

1、將帶皮豬五花肉洗淨，下入開水鍋中煮至八成熟，撈出晾涼切成厚片;青蒜苗洗淨切小段備用。

2、炒鍋注油燒熱，下入蔥花爆鍋，倒入肉片翻炒至捲縮，加入青蒜苗、醬油、鹽、料酒、味精翻炒幾下，出鍋裝盤即可。

蒜薹回奶嗎？答案是不能的哦，蒜臺雖然營養豐富，但是它所含的營養物質對回奶是沒有多大的影響的。為了讓寶寶喝到健康奶水，媽媽們要吃一下回奶的食物，蒜薹不宜多吃。最後，把這些分享給喜歡吃蒜薹需要回奶的媽媽們吧。