吃什麼可以回奶呢|吃蒜回奶嗎

一般我們在做炒菜的時候都會加入蒜，因為這樣可以讓菜變的更加的香。蒜不僅能夠防毒，對我們的身體也是有許多的好處。很多產婦都喜歡在不如期間吃一點蒜，那麼吃蒜會不會影響到奶水呢？會不會回奶呢？接下來就讓小編來給大家簡單的介紹一下。

一、吃蒜回奶嗎

吃蒜是不會回奶的。

蒜中所含營養成分並不會造成回奶現象，也不會影響奶水質量，哺乳期媽媽可以放心食用。產婦適量吃蒜有益身體健康，但不宜過量吃。

蒜含有蒜辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。蒜具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。蒜還具有祛寒、散腫痛、防毒氣、健脾胃等功能。產婦適量吃對身體很有好處。

消化功能太弱的產婦以及有肝病的產婦最好是不要吃蒜哦，以免引起消化不良和肝功能障礙等其他現象。

二、吃什麼可以快速回奶

回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

回奶食譜一

山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g。先把他們全部炒焦(也能夠選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片)，將炒好的山楂片與炒麥芽放入潔淨的小鍋中。加水400ml，中火燒開後，轉小火持續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。

回奶食譜二

粳米粥：粳米100克淘洗乾淨，鍋置火上，放入適量的清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

回奶食譜三

熘炒黃花豬腰：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

回奶食譜四

花椒紅糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

小貼士：用量可以根據自己的需要來調整

現在我們都知道了，吃蒜回奶這個說法是不正確的。具體應該看體質了，每個人的體質不一樣吃的東西產生的作用也會不一樣，所以也不要只通過吃來改變什麼，最好是食用科學自然的方法哦，比如我們可以減少餵奶的次數和加長餵奶時間的間隔來達到回奶的效果哦。