四個月的寶寶吃什麼輔食

最近很多寶媽問小編，四個月的寶寶吃什麼輔食比較好呢？有寶寶是件很幸福的事情，特別是對初為人母的寶媽來說，但是第一次當寶媽經驗肯定是不足的，所以小編我特意為各位寶媽們準備了一些輔食食譜，就讓我們一起來看一看吧。

四個月的寶寶吃什麼輔食

一、米湯

1、原料：大米200g

2、做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米。大火煮開後，改用文火煮成爛粥。取上層米湯，餵給寶寶食用即可。

3、營養祕訣：米湯有豐富的谷維素，是其他東西不能代替的，此外米湯還含有澱粉、蛋白質、鐵鎂等微量元素，對寶寶的生長髮育幫助很大哦。

二、胡蘿蔔橙汁

1、原料：臍橙1個、胡蘿蔔半根、白糖和溫水少許

2、做法：臍橙對切成4瓣，去皮，胡蘿蔔洗淨切段。將橙肉和胡蘿蔔段放入榨汁機榨汁，加入少量白糖和溫水攪勻即可。

3、營養祕訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，對滋潤寶寶的面板、保護寶寶的頭髮和眼睛都有顯著效果。

三、土豆泥

1、原料：土豆1個，溫水少量

2、做法：將土豆去皮並切成小塊。將去皮土豆整個放入鍋中，蒸熟後用勺壓爛成泥。往土豆泥中加少量溫開水調勻即可食用。

3、營養祕訣：土豆泥含有氨基酸、大量優質纖維素、微量元素等，還含有蛋白質和維生素B群，它們可以促進寶寶的腸胃蠕動，增強寶寶的體質。

四、果汁泥

由橘子、蘋果、香蕉等新鮮水果榨成的果汁泥含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進4個月寶寶的腸胃蠕動，進而有利於寶寶對營養物質的消化吸收。

五、嬰兒營養米粉

1、寶寶在4個月時，體內的澱粉酶接近成人水平，可適當新增米粉類食物。此外，米粉不易引起寶寶過敏，且營養豐富，尤其是含鐵米粉更是理想選擇，市場上有強化鐵米粉，它裡面的鐵元素要比蛋黃中的鐵更容易被消化吸收，而且不易過敏，它可以滿足4個月寶寶體內急需補充鐵的需求，如亨氏品牌的米粉。

2、另外，媽媽們選購嬰兒米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是100%產自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉並不多，媽媽不妨可以優先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌奶粉，也能在輔食的準備上為媽媽節省大量時間。

相信各位寶媽看了小編為大家準備的食譜後，對四個月的寶寶吃什麼輔食一定有了初步的認識。寶寶的輔食不僅需要食材的新鮮，還需要在食材的搭配上達到營養均衡，有“雙綠保證”會更安全哦，當然，以上的食譜僅是一種參考，寶媽們可以根據寶貝的喜好自行DIY哦。