寶寶五個月吃什麼輔食

最近很多寶媽都在問寶寶在多大可以吃輔食？輔食應該怎麼選擇？今天就由小編來跟大家說一下吧。一般寶寶到了五個月就可以開始吃輔食了，而可作為輔食的食物有很多，所有的食物都要呈泥糊狀、滑軟、易咽，寶寶五個月吃什麼輔食下面是小編對大家選擇輔食種類的一些建議。

一、寶寶五個月吃什麼輔食 

1、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽

在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)，以免增加腎臟負擔。

2、輔食新增量從1—2勺開始，以後逐步增加

主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥後，水果汁或泥(果汁先從兌水開始，然後再喝原汁)，接下來是果泥。

3、米粉

喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。醫生建議先從單純的嬰兒米粉開始以防過敏。

4、水果

酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。可以給寶寶吃點蘋果、梨、香蕉泥。

5、蔬菜泥

如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。

二、五個月寶寶輔食種類

1、菜水或果汁

將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷後，將水濾出即可食用。

2、菜泥和水果泥

將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥。水果泥是將蘋果或香蕉洗淨，蘋果切成兩半，香蕉剝去一邊皮，用勺刮成泥，隨刮隨喂。

3、蛋黃

將雞蛋洗淨，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼以及蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀。

4、爛粥

大米約30克，洗淨後浸泡1小時，加水3～4碗，放鍋內文火煮1～1.5小時，煮成糊狀即可食用。

5、小白菜汁

小白菜100克、水適量小白菜清洗乾淨。開水焯透，撈出控水，自然晾涼。用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。將打好的小白菜泥過濾。過濾後取汁水即可。白菜富含鋅元素，有促進寶寶生長髮育的作用。且富含鉀且鈉含量少，不會使機體儲存多餘的水分，可減輕心臟負擔。

6、蔬菜粥

碎菜適量(儘量選擇口味比較淡的蔬菜如白菜、菜心等)，白粥50-100g。將新鮮的蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然後放入煮熟的白粥當中，繼續加熱後就可以喂寶寶了。

總之，由於寶寶五個月時候才是剛開始吃輔食，應該先少量的喂寶寶吃，等寶寶適應了逐漸的增加食量，可適量吃些水果蔬菜作為主食，但是都要充分的磨成泥糊狀。對於寶寶五個月吃什麼輔食，相信大家都有一定了解了吧！祝大家的寶寶都能健康快樂成長哦！