寶寶四個月可以吃什麼輔食

寶寶長到了一定的時候，就應該逐漸新增輔食以此讓寶寶斷奶，適應主食，同時補充從母乳中無法獲取的營養。寶寶剛開始接觸輔食的階段是4-6月，還在嘗試階段，媽媽們需要小心選擇食物。那麼，寶寶四個月可以吃什麼輔食呢？

寶寶四個月可以吃什麼輔食

1、小米糊

首先把準備好適量的大米洗乾淨後，用溫水來浸泡大概2個小時;然後把大米放入攪拌機內，加適量的水，待攪拌成細膩的米漿後;接著把米漿倒入奶鍋中，加入大概比米漿多8倍的水，用小火慢慢的加熱，並且加熱期間需要不停的用勺子攪拌米漿，防止米漿糊鍋。最後，煮至沸騰以後，再煮2分鐘後即可。

小米糊的功效是有助於寶寶的發育和健康，刺激胃液的分泌，有助於寶寶的消化，促進寶寶對脂肪的吸收。

2、菜末米湯

首先把新鮮的青菜洗乾淨切碎，拿一些米粉和適量的冷水調至沒有結塊的狀態。然後，在鍋里加入高湯煮開，把調好的米粉用勺子邊攪邊到入鍋裡，使湯呈粘稠就可以了。接著再把加入米粉的湯再次煮開，把準備好的青菜末加進去攪拌，等鍋裡的湯再次燒開後，青菜末熟了即可熄火。

菜末米湯的功效是補充身體所需的維生素，寶寶喝了，有利於提高它的免疫能力。此外，還可以降低血脂，幫助人體的肝臟排毒，具有通便排毒的功效。

3、適當新增一點蔬菜汁或水果汁

等到寶寶適應了米粉、果汁和蔬菜汁後，媽媽可以開始給寶寶新增蛋白質類的食物，如做成糊狀的蛋黃，以補充鐵質。

推薦食譜

1、米糊

原料：大米15克

做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時;把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成細膩的米漿;將糊狀的米漿盛入容器;把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停地攪動米漿，避免糊鍋;待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

2、地瓜葉汁

原料：地瓜葉50克(可食部分，約半碗飯量)、水1杯

做法：將地瓜葉洗乾淨;將地瓜葉放到鍋中;加1杯水蒸煮;煮熟後用湯匙壓汁，即可餵食。

3、蘋果胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1個，蘋果半個

做法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

通過上文的介紹，相信各位寶媽們都知道寶寶四個月可以吃什麼輔食了吧。小寶寶的腸胃柔弱，剛開始新增輔食的時候最好是從味道清淡的食物開始嘗試，以米湯、果泥等軟性食物為主，適應之後再逐步改變食物的種類和硬度。