四個月寶寶吃什麼輔食

輔食新增是有助於促進孩子們的營養吸收與健康成長，與此同時也訓練孩子們的腸道功能與咀嚼訓練，開始對寶寶們進行輔食的嘗試，從而能讓寶寶們習慣以另外一種方式進食，那麼下面我們就來看看，四個月寶寶吃什麼輔食？

四個月寶寶吃什麼輔食

四個月寶寶可以吃以下食物，比如糯米桂圓羹、土豆泥、家常雞蛋湯等等。

糯米桂圓羹

原料：糯米1杯（約50克）。桂圓肉少許，清水1000毫升，砂糖少許，米酒2大匙。

製作方法

1.將糯米去雜質淘洗乾淨；

2.將糯米加入1000毫升水於鍋中煮約5分鐘； 3.把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透； 40將砂糖及少許米酒加入鍋內即可開鍋，待溫度合適即可餵養。

特點：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。

土豆泥

原料：土豆（或白薯、南瓜）50克，白糖和鹽少許。

製作方法

1.將土豆洗淨蒸熟，去皮後壓成泥，也可用植物油少許煸炒；

2.餵食時加少許的白糖或則是鹽。

特點：富含糖類等碳水化合物，嬰兒5個月後，活動增加。消耗量加大，故需要較多的碳水化合物供應，如土豆、白薯及藕粉。

家常雞蛋湯

原料：雞蛋一個，水發木耳30克，青豌豆15克，泡發好的海米10克，香油及澱粉少許，食鹽和味精適量，大蔥及香菜各一顆。

製作方法

1.把雞蛋磕在碗裡，用筷子攪開

2.把木耳、豌豆洗淨，用開水略燙一下，撈出用涼水投涼待用

3.勺內放少許香油，下入蔥花和海米略炸一下，加入適量的開水。

4.將澱粉加入少許水調開後和雞蛋汁混合後，一同淋入勺內，再下木耳與豌豆，燒開後加入少許香油及香菜，即可出勺。

特點：製作方便，經濟實惠，營養價值高。

肝泥

原料：雞肝適量或豬肝1塊

做法：將肝放入鍋中，倒上水沒過肝，放花椒、鹽，煮至熟。每次給寶寶吃時切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中吃。

特點：動物肝的含鋅量非常豐富，而且易吞食消化，是寶寶補鋅的首選食物之一，要注意一點，動物肝是排毒器官，可能含有一定的毒素，要注意清潔衛生，不宜多吃。

牛奶蛋

此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育，適宜10個月以上嬰兒食用。

原料

雞蛋1個，牛奶1杯。

製作

將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

特點

蓬鬆柔軟，是這個階段嬰兒最佳的食品。

看完上面的文章推薦以後寶爸爸寶媽媽們學習到四個月寶寶吃什麼輔食了嗎？相信寶爸爸寶媽媽們都樂於自制各種格式的營養美味的輔食吧！趕緊學習收藏起來慢慢培養寶寶們每天進食的興趣吧！最後期望寶寶們都健康的成長喲~