寶寶七個月輔食有什麼

寶寶從一出生時就是整個家庭的心頭肉，身體的較弱，註定讓他們備受呵護，不管是飲食上還是生活上都要格外注意。前幾個月寶寶身體弱、年齡小，吃母乳就夠了。但是，從七個月開始寶寶就可以慢慢吃一些輔食，合理健康的輔食能讓寶寶更加健康。那麼，寶寶七個月輔食有什麼。

一、寶寶七個月輔食有什麼

寶寶長到七個月以後，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經很難滿足寶寶的生長髮育需要了。這個階段新增的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，比如澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等都要適當的給寶寶新增。

1、菜末米湯

食材

油菜心適量、米粉少許。

做法

青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個、麥片20克。

做法

蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

二、7個月寶寶輔食應如何新增

1、主要食物

母乳或配方奶

2、輔助食物

白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

3、餐次

每4小時一次

4、上午

6：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升;12：00喂粥或麵條小半碗，菜、肉或魚佔粥量1/3

5、下午

14：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

6、夜間

20：00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

三、給七個月寶寶新增輔食的注意事項

1、以乳類為主

無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物，如米粥或麵條，一天只加一次

粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或麵條一天只能加一次，而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重

每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

希望小編為大家整理的寶寶七個月輔食有什麼對大家有所幫助。七個月的寶寶，雖然可以吃一些輔食，但是切記不要一次性吃太多，一定要循序漸進。另外，一定要科學餵養，寶寶不能吃的東西，一定不要亂吃，尤其是早產兒，飲食更要注意。