“這年頭掛在女生嘴邊的一定是減肥這件事，結果奶茶、蛋糕、牛排樣樣不落，每天喜歡吃的義大利麵更是讓人口水直流，但是除了減肥還要養生這件頭等大事在等著我，對於動手能力極強的我來說，盯上了可以替代義大利麵的玉米麵，因為是粗糧啊，不長肉肉的，做了超大一盤，好好吃，超滿足。用的料也很簡單，都是咱們減肥人天天吃的，雞胸肉、西蘭花還搭配了西紅柿和洋蔥，口感一級贊，你們也可以試試。”
1、準備一包石墨玉米麵，雞胸肉切塊，配菜洗淨切絲備用。
2、鍋中燒開水，玉米麵放入鍋中煮熟。
3、撈出玉米麵，過水備用。
4、鍋中熱油，倒入雞胸肉翻炒至變色，放入西蘭花，西紅柿，洋蔥，加入適量調料調味，翻炒至熟。
5、把玉米麵倒入鍋中，翻炒均勻即可出鍋。
6、好吃的中式義大利麵就完成啦！
減肥和養生這兩件事絕對不能停，但我們一定要在養生的道路上減肥，挑選一些健康的粗糧來代替其它的美食，做出來的味道依然很棒，享受每一餐。
生活，就要清高一點！
千里飄香谷
