吃義大利麵減肥嗎|懶人的義大利麵怎麼做

現在時代的改變，各類新生事物勃然興起。人麼追求美食享受美食是無國界的，近年來各類洋餐已將悄悄的佔領了我們的餐桌，漢堡、牛排、披薩、義大利麵、壽司等，日益受到熱愛美食的人士來推崇。今天我們要說說洋餐中的義大利麵吧。

懶人的義大利麵怎麼做，吃義大利麵減肥嗎

一、懶人的義大利麵怎麼做

義大利麵吃過的人會比較瞭解吧，義大利麵是中西飲食文化接軌的食物之一，因為中國人本身喜歡吃麵條，所以義大利麵也深受大部分中國人的喜歡，店裡的義大利麵價格不菲，總吃我們的荷包君就要吃不消了，今天我們及學習一下懶人的義大利麵怎麼做吧。

1.需要材料，義大利麵、西藍花、洋蔥、大蝦、食用油、生抽、耗油

2.製作方法，鍋中放水，水開放入義大利麵煮軟，義大利麵不好煮，需要多煮一會時間大約10分鐘左右，根據火候自己控制好煮麵的時間。西蘭花切成小朵，用水焯燙後撈出備用。大蝦去除蝦頭、蝦尾、以及蝦線、洋蔥切絲備用。耗油加生抽調汁備用，比例為1：1就可以。鍋中放油加熱後放入剝好的大蝦煸炒，加入洋蔥、義大利麵、西藍花和醬汁，均勻翻炒出鍋即可。

二、吃義大利麵減肥嗎

義大利麵是很好的一款主食，做法簡單、營養豐富。是很多女孩子喜愛的食物。義大利麵跟我們的掛麵比，義大利麵中含有更多的營養成分，而且義大利麵中碳水化合物含量較少，同時義大利麵中含有膳食纖維和蛋白質，這兩種物質完美結合在一起，其他主食是很少有的。從熱量上來說，義大利麵屬於低熱量食物。所以對於義大利而言，吃義大利麵不僅好處多多，而且吃義大利麵也利於清脂減肥呢。

懶人的義大利麵怎麼做，吃義大利減肥嗎？看完你就知道了哦！義大利麵跟中國人喜愛的麵條做法相似，可以隨意增加食材，葷素搭配、營養且均衡，無論是男女老少都可以食用。義大利麵跟我們的麵條一樣有粗有細，所以煮的時間會不同，最好的方法是參考包裝袋上的說明，才能做出全家喜愛的義大利麵。