“油醋沙拉,每次去西餐廳都會點一份。吃完牛排後膩得慌,吃一份油醋沙拉,解膩開胃。而且這段時間在減肥,早餐吃這個,配上兩片吐司,有主食,有蔬菜,有蛋,營養全面,方便簡單。最重要的是,熱量低啊有沒有!!減肥必備有沒有!!三月不減肥六月徒傷悲啊!!說多都是淚!!〒▽〒”
1、材料:胡蘿蔔,雞蛋,生菜,番茄
2、所有材料洗淨。番茄切塊,胡蘿蔔切絲,生菜洗淨摘好,雞蛋煮熟。
3、所有材料碼好,生菜鋪底,雞蛋切開,放最上。
4、油醋汁。色拉油:醋:醬油=1:2:2。如果有檸檬汁的話,可以放一小勺檸檬汁,這樣會更香。
5、淋上,拌勻,開吃!!
6、綠,紅,黃,白,看起來不錯吧,還很簡單呢!!≧▽≦
可以換其他蔬菜啊~什麼彩椒啊~洋蔥啊~苦菊啊~玉米粒啊~青瓜啊~還有這個那個啊~你想得到的你能接受的都能扔進去啊~~~~≧▽≦