“作為午餐，儘管是瘦身沙拉，配菜也加了白煮精肉。”
1、院子裡的蒲公英，用它來代替芝麻菜。
2、自己種的蘿蔔苗。
3、採一點。
4、洗淨備用。
5、蘆筍洗淨。
6、切段。
7、胡蘿蔔切條。
8、蘆筍根部和胡蘿蔔下鍋煮熟。
9、擺盤。
10、切白煮肉。
11、切蛋。
12、剩餘的蘆筍和精肉一起下鍋。
13、煮開鍋即可。
14、撈出。
15、番茄切塊，蘆筍尖單獨放。
16、磨一點海鹽黑胡椒。
17、放蔬菜。
18、晃勻裝盤。
19、最後放上其餘的食材，整理一下，磨一點海鹽黑胡椒放上即可。
20、成品。
21、成品。
22、成品。
千里飄香谷
