吃阿膠棗可以補血嗎

很多朋友，尤其是女性朋友對於一樣東西肯定不會陌生——阿膠。關於阿膠往往想到的第一印象就是補血，很多貧血的朋友或者經期的女性朋友都會服用阿膠用作補血，那麼阿膠到底具不具備補血的能力呢？下面我們就為大家解答這個問題——吃阿膠棗可以補血嗎？

一、吃阿膠棗可以補血嗎

阿膠是不補血的。

阿膠並不是許多人所認為的“造血機器”。阿膠主要是驢皮，再加點黃酒、冰糖、豆油熬製而成，是收斂藥、止血藥。

很多人以為阿膠補血，實際上它的“補”是通過增強血的收斂功能來實現的，所以大多用於出血導致的血虛證，比如用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等。

二、什麼時候不能吃阿膠棗

1. 月經期別吃

無論月經前(需要調和氣血)、經期中(陰血下洩，陽氣偏旺)，女性都不適宜吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。特別是經量少的妹子，阿膠是收斂藥，經期亂吃可能原來少得可憐的月經就這樣沒了。

如果想要補回經期失去的氣血，要等到經後再滋陰養血，比如煲些滋補的湯——烏骨雞煲枸杞子、紅棗湯等。

2. 婦科病人別吃

有痛經、陰道炎(或其他婦科炎症)的妹子，不宜把阿膠棗當零食吃，否則易閉門留寇，不利用月經排出，甚至導致炎症延緩，怎麼治都不斷尾。

3. 脾胃虛弱、消化不良者別吃

阿膠質地黏滯，有礙消化，常需配伍運脾藥方能發揮最佳療效。脾胃虛弱者本身脾胃還沒補好，阿膠就先別吃了。

哪些人可能是脾胃虛弱呢?大便比較稀，色淡無臭味，還常常夾有消化不完的食物殘渣;食後易瀉，吃多後腹脹、大便多;常常沒什麼胃口，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。

4. 咳嗽痰多、牙疼、咽喉腫痛者別吃

阿膠、紅棗均屬於陽氣偏熱的食物，易上火，而咳嗽痰多、牙疼、咽喉腫痛者不宜食用。

5. 有這些病的別吃

高血壓、高血脂、高黏血癥、糖尿病、消化障礙、繼發性閉經、急性呼吸道感染等病人不能服用阿膠製品。且不說阿膠棗到底含有多少阿膠分量，阿膠棗在醃製的過程中新增的不少糖分，對於有糖尿病等基礎病人沒啥益處。

三、阿膠棗一次可以吃多少

阿膠確有補血功效，適合血虛人士服用，但因其滋補，故易滋膩礙胃，多吃會影響食慾，服用過量還容易上火。

因此，即使是貨真價實的阿膠棗，也不宜經常性或一次大量食用，普通人一天吃3~10克為好(那就意味著，小九200克一包的阿膠棗，要分20次吃完……)。

此外，紅棗也忌與海鮮同食，如果當天吃海鮮，也不宜食用阿膠棗。

吃阿膠棗可以補血嗎？看完之後大家是不是明白了呢？關於阿膠我們聽得最多的其實是廣告宣傳，電視上關於阿膠的廣告可謂是鋪天蓋地，很容易在不知不覺間就被洗腦了。所以給大家一個建議，在選用補品前最好通過醫生諮詢一下。