吃什麼長痘痘

長痘痘真的很討厭，尤其是正處於青春期的男孩女孩們，你們一定要認真的閱讀這篇食譜！吃什麼長痘痘呢？我們要知道，熬夜會讓我們面板變差，飲食不注意，不健康，也會讓我們的面板變差！那麼，接下來我就為大家介紹一下吧。

吃什麼長痘痘

1.可樂

好討厭，前幾天我做了一盤可樂雞翅，剩下了半瓶可樂，我一股腦的給喝了，還吃了那麼多拉絲蛋糕，估計也是有關的吧。有一個關於可樂的實驗不知道你看過沒有，把一小瓶可樂倒進鍋裡不斷加熱，一段時間後，可樂最後剩下了一塊好大好大的焦糖!你說吧，可樂含有那麼多的糖分，喝多了，能不長痘痘嘛。人家科學家都說了，吃甜食過多，很容易長痘痘的嘛。

2.冰激凌

這個，我相信這麼一個大熱天的我們，都是很喜歡超喜歡吃的吧?天熱了吃點冷飲，心煩了去冷飲店坐坐，邊吃冷飲邊考慮人生。和小男朋友逛街呢，逛著逛街怪熱的，來，吃杯價格不菲的冰激凌吧，顯得高階大氣上檔次之類。可用不了吃多少，你的痘痘啊，呼呼地開始冒啦，攔都攔不住呢。

3.刺激性食品

比如大蒜大蔥辣椒，這都被稱為刺激性食物。本身天熱，再吃這些刺激性食物，很容易引發體內的“上火”，而一旦“上火”，就很容易引發一系列的比如腸道問題，再說的詳細一點，那就是便祕。一旦便祕，體內垃圾毒素不能及時排除，很容易長痘痘的。

4.油膩高油是食品

比如我們早餐愛吃的油條啊，冒油花的煎包啊之類，還有那些過於油膩的食物，最好減少食用量。還有我們都很喜歡吃的油炸薯條油炸薯片等等，都是含油量很高的食物，這些食物由於含油量很高，在身體內部容易被很好的消化，那麼就很容易引發痘痘的。

5.菸酒類

這是最容易引發痘痘的壞蛋呢。具體危害我就不說了，想必大家都知道，就想說特別是妹子們，菸酒在手不是優雅的行為，更不是女人味十足的行為，也不是你逞能的行為，趕緊扔了個吧。

6、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

7、爆米花

爆米花結合了高鹽，黃油和碳水化合物，對面板構成了三重威脅。黃油不是牛奶和酸奶，沒有實質性的營養價值。

8、鹽

鹽裡含鈉，攝入過多會導致雙眼和臉部浮腫。所以，平時多吃富含鉀的食物，減少浮腫現象。

9、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性痴呆。

10、 熱性水果

如橘子、荔枝、棗、龍眼等等吃多了會造成體內熱氣上升，尤其是熱性體質的人，更需注意了。

大家現在知道吃什麼長痘痘了吧，痘痘真的很討厭，長在臉上一直都消不下去，讓人看起來，臉看起來特別的不清爽。我們不僅要養好生活習慣，更要注重飲食健康。注重飲食可以調節我們的身體，也會使我們的面板得到改善呢！