長痘痘吃什麼排毒

美麗的容貌自古以來就是女孩子們所一直不懈追求的目標，但是最近幾年，女性的工作壓力越來越來，因此很多人的臉上都長出了痘痘，其實痘痘的本質就是毒素的積累，那麼長痘痘吃什麼排毒呢，下面小編就帶大家尋找幾種排毒的方法。

長痘痘吃什麼排毒

1、苦瓜

苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

2、蘋果

蘋果性涼，如果是因為上火導致臉上長滿了痘痘，可以通過吃蘋果起到降火的作用，等上火現象消失之後臉上的痘痘也會逐漸消失。而且蘋果中含有大量的維生素，不僅能夠起到祛痘的效果，而且還能讓面板變得更加光滑白嫩，不會在臉上留下痘印。而且蘋果的熱量很低，對於女性朋友來說，這是一道非常好的排毒食品，無論吃多少都不需要擔心長胖的問題。

3、柚子

柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

4、蓮子芯

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

5、梨

說到清熱降火的食物，想必大部分人第一時間想到的，就是梨子了吧。我們吃梨子的時候會感覺到喉嚨非常清涼，這就是它正在發生運用時的感覺。所以說當體內火氣過重導致臉上長痘痘的話，不妨可以通過吃梨子來進行排毒降火。

6、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓面板上的痘痘更快的好起來。

7、西紅柿

不管是選擇吃西紅柿還是喝西紅柿汁，都能夠有效的幫助排毒。這是因為西紅柿中含有非常厚實的維生素C，能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性。而這種酶主要是跟黑色素的變成有關。而西紅柿中的纖維素也能幫助腸胃蠕動，幫助身體毒素排出哦。當然，這種食物除了西紅柿還有大豆、筍等等。

8、枸杞茶

枸杞也是性涼的，具有清熱明目的功能，若是能夠在枸杞茶中加入一點能夠吸出毒素的車前子和排肝臟毒素的牛蒡，這杯茶可是大大地幫助肌膚排毒，減少痘痘。

看完了小編精心為大家整理的文章之後，大家一定都知道長痘痘吃什麼排毒了吧，其實我們不僅僅是要在吃的方面控制住自己的嘴，還要經常運動，多出出汗，加速我們身體的新陳代謝，只有這樣，我們才能有一張光滑潔淨的臉哦