長痘能喝酸奶嗎|長痘要注意

說到酸奶想必不少吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，酸奶是我們日常生活中十分常見的一種飲品，它的營養價值十分豐富，而且口感酸甜可口，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，酸奶適合所有人喝嗎，長痘能喝酸奶嗎？我們一起去看看吧。

一、長痘能喝酸奶嗎

長痘當然可以喝酸奶，喝酸奶會幫你的腸胃更好的工作，排除有害的物質，以至於不會長更多的痘痘。酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外，酸奶中的益生菌則可以緩解便祕，增加對營養的吸收。

年輕人的青春痘情況很普遍，原因就在於消化系統，比如便祕，痔瘡，還有小孩子經常肚子疼(腸道寄生蟲)等等，而益生菌可以幫助人體消除這些症狀，所以說長痘痘能喝酸奶。在酸奶和乳酪中不但含有牛奶中的營養成分，而且還富含的乳桿菌、雙歧桿菌和革蘭氏陽性球菌，這些益生菌能夠有效的幫助人清理身體內的病毒，補充人體因為衰老而產生而流失的益生菌，進一步提高機體防禦能力而對預防疾病有益處。

二、長痘不能吃什麼

1、不能吃高脂類食物

應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該儘量少吃的。

2、不能吃辛辣食物

隨著生活壓力的加大，避免不了因急火攻心產生痘痘，平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。或則將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦蔘、甘草、百部去痘較好的樸芝蘭。睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。

3、不能吃過敏的海產品

在我們身邊有不少因吃了海產品，而過敏的現象。若是痘友們，吃了能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的範圍，並且此時的痘痘是很難治癒的。因此，一定不要吃那些引起面板過敏的海產品。

長痘能喝酸奶嗎？長痘不能吃什麼？對於不知道長痘是否能喝酸奶，或者不知道長痘不能吃什麼的朋友們來說，相信在看完以上詳細介紹以後一定會恍然大悟吧，原來長痘是可以喝酸奶的啊，但是喝酸奶的時候也要注意控制量，不能喝太多酸奶哦。