？真的是這樣嗎？|吃青棗長痘痘

青棗是我們日常生活中常見的水果，在市場上一年四季都有售賣，而且價效比高，品種多樣，口感和味道上存在差異，但都脆甜可口，營養價值很高，深受人們的喜愛。但是有人說自己在吃完青棗之後會長痘痘，這是因為什麼呢？讓我們來了解一下吧。

一、吃青棗長痘痘是真的嗎

痘痘大多是由於內分泌失調引起的。如果在食用青棗之後出現長痘痘的情況，可能是因為青棗中糖分所致，注意適量食用即可。青棗果實營養豐富,果實鮮食,營養豐富,具有淨化血液,幫助消化,養顏美容等保健作用;青棗不寒不熱,具有清涼、解毒、鎮靜等功效,尤其適合小孩、老人食用。

二、青棗的食用方法

1、青棗酒

食材：青棗600克，冰糖210克，米酒600克

做法：

(1)1、青棗洗淨，完全晾乾;

(2)以一層青棗、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中;

(3)再倒入高粱酒，然後封緊瓶口;

(4)貼上製作日期卷標，放置於陰涼處，靜置浸泡三個月後，即可開封濾渣裝瓶飲用。

2、酸奶果蔬沙拉

食材：蘋果1個，芭蕉一根，獼猴桃1個，青棗一個，芒果一個，紫甘藍50g，老酸奶200g

做法：

(1)蘋果和青棗放入洗菜盆中，撒入少許的麵粉和水搓洗表皮，並沖洗乾淨;

(2)把洗好的蘋果和青棗切成小塊，芭蕉、獼猴桃、芒果也去皮切成小塊;

(3)紫甘藍泡洗一會切成條塊;

(5)把切好的水果和蔬菜放入碗中，擠上酸奶拌勻後即可食用。

3、青棗香蕉汁

食材：青棗3個，香蕉1根，桔子1個，涼白開適量

做法：

(1)香蕉剝好切成厚厚的圓片，桔子剝皮去掉白絲，青棗洗淨切成小塊;

(2)把青棗，香蕉，桔子倒入料理機;

(3)加少量的涼白開，開榨，倒入杯子中即可食用。

4、牛油果青棗奶昔

食材：青棗，牛油果，牛奶

做法：

(1)把臺灣大青棗的皮削掉，切成小塊;

(2)牛油果對半切開，用小刀劃成小塊，再用勺子挖出來;

(3)把水果放入攪拌杯裡，加入適量牛奶;

(4)把杯子蓋上蓋子裝入主機內，啟動按鈕即可。

5、青棗粥

食材：青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖適量，大米適量

做法：

(1)將青棗清洗乾淨，白果、杏仁用水沖洗一下;

(2)將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

吃青棗長痘痘可能是由於青棗中糖分導致，所以即使好吃也要適量食用。青棗不僅美味還具有多種功效，如美容養顏，清熱解毒，適量食用有益於身體健康。除了直接食用外，泡酒、榨汁或者熟食都是不錯的選擇，大家可以根據自己的口味選擇或創新新菜品哦。