炒熟的苦瓜能減肥嗎

說到減肥，相信很多人都有自己的一套方法，有些朋友選擇去健身房運動減肥，有些人則是選擇控制飲食從而調節自身的體重。其實，食療減肥是非常有效的，有些食物確實能減輕體重呢。那麼，大家知道炒熟的苦瓜能減肥嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。

炒熟的苦瓜能減肥嗎

1.單吃炒熟的苦瓜不能減肥

苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。最後需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。此外，處在月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。

2.肥胖的原因

體質性肥胖 

原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。

現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。

獲得性肥胖

原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分佈於軀幹。

現象： 脂肪細胞大，但數量不增多。

柯興綜合症

原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。

現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

胰源性肥胖

原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。

現象：全身肥胖。

性功能降低

原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性慾減退。

現象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

垂體性

原因：腦垂體病變導致垂體前葉分泌過多生長激素。

現象：全身骨頭、軟組織、內臟組織增生和肥大。

甲狀腺功能減退

原因：甲狀腺功能減退。

現象：肥胖和粘液型水腫。

藥源性

原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。

現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風溼病、哮喘病的病人。

精神心理導致肥胖

精神分裂症患者以及精神心理問題患者肥胖症的發生是多因性的，飲食習慣與食量過多是重要原因，性格內向、喜靜、運動不足的以及精神健康或者更嚴重者人多具有發生肥胖的可能性。有人發現當情緒波動時有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障礙時則吃的較少。

3.肥胖的分類

單純性肥胖和繼發性肥胖

單純性——營養超標、運動不足、心理行為等95%比例。

繼發性——源自某種疾病，神經內分泌系統的疾病5%比例。

腹部型肥胖和臀部型肥胖

腹部型肥胖——男多。

臀部型肥胖——女多。

多細胞性肥胖和大細胞性肥胖

多細胞性肥胖——發生兒童期，數量增加2～4倍，約4200萬-1.06億。

大細胞性肥胖——細胞體積增大，與正常人大小差別為40%，成人多。

看了上文的介紹，大家知道炒熟的苦瓜能減肥嗎？雖然苦瓜盅含有非常低的糖分和脂肪，適合想要減肥的朋友食用，但是，從中醫的角度上說它還是屬於涼性的食物，對腸胃有著刺激性。總而言之，熟苦瓜並不能達到有效的減肥效果。