苦瓜炒了吃能減肥嗎

臨近夏季，苦瓜成為人們消暑的重要食物，苦瓜炒雞蛋也是一個非常好吃的菜餚，但是，最近人們開始流傳一種苦瓜可以減肥的說法，那麼到底苦瓜炒了吃能減肥嗎，就讓我們今天來徹徹底底的的告訴大家這個困擾許多人的問題的答案。

苦瓜炒了吃能減肥嗎

苦瓜減肥方法

首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！

苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！根據如下： 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。 肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。

中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧祕：原來他們每天會生吃2-3根苦瓜，所以才那麼苗條。當時採訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。 苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下嚥，可是你知道嗎？一根苦瓜裡含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。

從中醫的角度說，生苦瓜性寒，熟苦瓜性溫

所以生吃苦瓜會對腸胃產生刺激作用，有時會導致腹瀉。但是這樣卻可以達到去火、清熱、排毒解毒的功效。尤其在盛夏季節對人體頗有好處。同時生吃苦瓜，其苦味很重，炒熟後再吃苦味會減輕一些，而且苦瓜中的抗營養因子也會因為加熱而被消除。 而熟著吃苦瓜，因為熟苦瓜性溫且抗營養因子被消除，對腸胃刺激作用小，所以可以達到滋補的作用。如果是用油炒一下的話，還能提高多種營養成分的吸收率 總的來說：生吃苦瓜清熱去火，熟吃苦瓜滋補身體

看到了上面的問題，想必大家已經知道苦瓜炒了吃能減肥嗎這個問題正確的答案了吧，苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，所以大家不要再盲目的輕信一些謠言，但是，苦瓜不管是生吃還是熟吃，都對身體有益，所以多吃苦瓜有很大的益處。

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