大米炒熟能減肥嗎

大米炒熟能減肥嗎？這是很多人都會問的一個問題。很多人都覺得大米的熱量很高，所以習慣性的把它視為減肥的大敵，其實在炒大米的時候，大米里面的蛋白質已經被破壞了，所以不會產生大量的熱量的，而且熬粥之後它的熱量反而會很低。

一、大米炒熟能減肥嗎

炒大米能瘦身，這個確實有道理。很多人都覺得大米的熱量很高，所以習慣性的把它視為減肥的大敵，但是當大米在翻炒的過程中時澱粉和碳水化合物早就被破壞掉了，所以我們完全不必擔心吃炒大米會帶來過高的熱量，而且熬粥之後它的熱量反而會很低。那麼既然大米的營養成分都已經流失了，為什麼我們還堅持炒大米可以瘦身呢?

這是因為當大米被翻炒後就變成了可以吸附脂肪的活性炭，它可以把身體中堆積的油脂和毒素一齊排出體外。炒大米的刮油效果可是非常強大，而且經常吃它還能養護胃部。吃炒大米的時候，我們可以搭配其它有營養的蔬菜來食用，這對減肥非常的有好處，另外，炒大米的飽腹感十分強大，不用擔心餓肚子的問題，還可以有效的控制食量。

二、減肥食品推薦

1、 蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，抵抗病毒侵襲。需要注意的是，沖泡蜂蜜的水溫最好不要超過65攝氏度，水溫太高，蜂蜜中富含的"酶"就會消失。

2、 檸檬汁

檸檬含有豐富的維生素C，有助於燃燒脂肪，促進消化，提高身體免疫力。同時平衡身體酸鹼度，有助於減肥。常喝檸檬水還能減少黑斑、雀班的發生機率，讓肌膚美白水嫩哦。

夏日製作時，可以將新鮮檸檬切片放入密閉容器中，加入蜂蜜以及涼開水，使其浸沒檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱，隔天拿出兩片泡水即可，一個檸檬差不多可以喝一週左右。此外，還可以做成檸檬茶、檸檬枸杞蜂蜜茶等。

3、 生薑粉

生薑粉是新陳代謝的助推器，可以讓你燃燒更多的熱量，達到瘦身的效果。

如果生薑再加上檸檬，簡直是排毒小妙招，姜中富含姜醇可刺激消化道、幫助排出宿便，檸檬中的有機酸有刺激胃腸蠕動的作用，生薑檸檬水，清除體內廢物奏是這麼簡單。

4、水果醋

烈日炎炎，最是食醋的好季節，酸味食物，健胃消食。在一杯300毫升的水中，放入一勺水果醋(比如蘋果醋、檸檬醋等)，有助於保持你血糖水平的穩定。穩定的血糖指數可以避免體重的增長。

每個女性朋友都想要擁有完美的身材。那麼你們知道在日常生活中，其實有很多的方法都可以讓我們減肥的。就如有很多的人都在問大米炒熟能減肥嗎？其實這個問題的答案是十分的簡單的，我們只要認真的閱讀完上面的文章，就可以找到自己想要的答案了。