“lz平時的工作是編輯,職業病驅使大家可以忽略那個標題哈~~不過這道菜確實能幫助補充蛋白質,只要加“鹽”這一個調味就行,好吃又低脂。算是一道家常快手菜,至於哪方面的功效麼,多少有些吧……”
1、上原料圖,韭菜和淡菜(就是貽貝),買回來後洗淨。
2、淡菜+黃酒焯水後撈出瀝乾。
3、用筷子開啟外殼,取出裡面的肉。
4、如圖,蔥薑蒜切末
5、熱油,爆香蔥薑蒜後,加入淡菜肉炒略炒。
6、因為之前焯過水本身就是熟的,不用抄很久,下韭菜段加鹽調味。
7、待韭菜變軟後盛出即可。