![清淡的蒜茸炒長菜豆怎麼做好吃又簡單]( "清淡的蒜茸炒長菜豆怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘平時總是大魚大肉，總有吃膩的時候，偶爾來點清淡的素菜，也是別有一番滋味。長菜豆既是蔬菜又是糧食，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等，可有效地促進新陳代謝，護髮美容，可緩解慢性疾病，促使機體排毒，令肌膚更加光滑細膩。相信這道蒜茸炒長菜豆一定能夠捕獲你的味蕾。
主料
長菜豆 ：
300 大蒜 ：
30 輔料
鹽 ：
適量油 ：
適量 具體步驟
長菜豆清洗乾淨，摘成約一寸長的段
大蒜剁成蒜茸
起油鍋，待油溫八成熱時放入長菜豆煸炒。如果太乾，可適量加些水，大火炒約3分鐘左右
出鍋前加入蒜茸和適量的鹽調味。出鍋，裝盤
千里飄香谷
