海鮮黑米麵如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 先將面用水煮熟，然後過冷水，再過一下熱水備用。

2. 煲海鮮湯，先燒開水，然後將所以材料放進鍋裡，待那些海鮮熟了後就可以放進配料調味。

3. 將面放進碗裡，再加入湯。然後加上海鮮，一碗海鮮湯黑米麵就好了。

烹飪技巧

適合人群：　　9個月以上的寶寶　　健康提示：　　蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力，可以為大腦提供營養。　　菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。