主料
Barilla百味來義大利細扁通心粉 :適量輔料
橄欖油 :適量具體步驟
1. 龍利魚柳切成細條;
2. 加入一點料酒,鹽和生粉抓勻醃製15分鐘;
3. 鍋中把水燒開後加入義大利麵;
4. 加入一點鹽,滴幾滴橄欖油,按照要求中火煮8分鐘;
5. 在這個8分鐘時間,把焯水後涼水沖洗並擠幹水分的薺菜切成細末備用;
6. 春筍切成薄片備用;
7. 八分鐘後關火把意麵拿出備用;
8. 在煮麵的水裡放入前面醃製好的龍利魚,這時水的溫度在80度左右,燙一會魚顏色變白即可拿出備用;
9. 熱鍋放入初榨橄欖油,放入薺菜末和春筍煸炒一下;
10. 加鹽調味後放入煮好的意麵攪拌均勻;
11. 加入魚柳再翻炒幾下即可出鍋;
12. 吃的時候還可以配點百利來番茄醬。
1.每種義大利麵烹煮的時間都不一樣,麵條的外包裝上都有說明,我用的是百利來義大利細扁通心粉,要煮8分鐘;2.說明上要求在烹煮的過程中加鹽,這個道理我們都知道,我們中式麵條在煮的時候也要放鹽,這樣麵條不會煮爛,但是我覺得意麵煮起來是要耐心的,所以我覺得鹽的功能在這裡更多是讓通心粉入味吧;3.我在煮麵的時候加入了橄欖油,這樣煮好的麵條就不會粘連在一起;4.龍利魚幾乎沒有腥味,所以不用放很多料酒,這個魚和意麵也非常搭的;5.龍利魚柳用剛煮好麵條的水燙一下,這樣不僅魚熟了,而且還非常嫩;6.最新鮮的蔬菜,薺菜和春筍,薺菜一定要切的碎一點做出來效果也好,配上含有優質蛋白質的龍利魚,加上義大利通心粉,這是一頓完美的早中晚餐。