甜甜的全麥吐司黃瓜沙拉如何做簡單又美味

全麥吐司黃瓜沙拉，很豐盛的早晨，還很適合減肥的朋友哦，黃瓜吃起來脆脆的，很清爽，還很多汁，花生米香脆，吐司呢，吃起來軟軟的，搭配起來沙拉醬別有一番風味，很適合炎熱的夏天，真是一種享受，還加了胡椒粉就更好了，喜歡其他醬的朋友還可以加其他的哦，一樣好吃。

主料

輔料

具體步驟

1.花生米放入微波爐叮3分鐘

2.取出趁熱撒上椒鹽粉，冷卻後就變得酥脆可口了

3.取出沙拉醬、黃瓜、吐司片

4.黃瓜洗淨去皮

5.全麥吐司、黃瓜分別切粒

6.放入大碗中，擠上沙拉醬

7.倒入花生米，拌勻即可

烹飪技巧

食尚小貼士：不喜歡吃黃瓜可以換成水果，花生米洗淨瀝乾水，放入微波爐高火叮3分鐘就可以了，冷卻後會變得香酥可口，沙拉醬隨意新增，按自己喜好了~