鱈魚不僅肥美而且肉質鮮嫩,清口不膩,噴香又下飯的香辣鱈魚煲融合辣椒醬的美味與鱈魚的鮮美,刺激人們的味蕾,增加人們的食慾,。鱈魚裡富含的維生素也在人們的咀嚼中被吞進胃裡慢慢的吸收。魚肉裡的元素對人體健康有很好的保護作用。
主料
鱈魚 :300輔料
黑木耳 :5具體步驟
1.水發黑木耳沖洗乾淨,放入微波爐安全的容器(我就用了一個小砂鍋)
2.鱈魚柳塗上辣椒醬
3.甜椒切條 放入鍋中
4.洋蔥切絲放入鍋中
5.加蓋,微波爐高火5-6分鐘。盡情享用吧
10分鐘,也就洗菜熱油鍋的工夫,為了快捷,在這裡烹飪工具選擇了微波爐